Cili frut përmban më shumë ujë?

Me ardhjen e stinës së verës dhe vjeshtës lind pyetja se cilat fruta janë ato më të shëndetshme?, shkruan focus.it. Mes frutavetë ndryshme mund të dallojmë shalqinin nga pjepri, i cili është 95% ujë. Pasojnë pjeshkë të cilat përmbajnë rreth 90%, portokall 87%, mollë 85%, rrush 80%. Prandaj të hash 550 gram shalqi do të thotë të futësh më shumë se gjysmë litër ujë në trup; po të përdorësh duart për ta ngrënë në vend të pirunit dhe thikës, vë në praktikë thënien e famshme popullore që thotë: “Me shalqi ha, pi dhe laje fytyrën”. Pak sheqerna. Shija e ëmbël e frutave nuk është për shkak të pranisë së një sasie të madhe sheqernash, por nga substanca të veçanta aromatike. Marrja e sheqerit në fakt është e ulët: në 100 gram fruta ka midis 3,7 dhe 6,4 gram. Nga pikëpamja ushqyese, shalqiri jep vetëm 15 kalori për 100 gram. atsh