Kujdes gjatë ecjeve të gjata
Sipas një studimi të kryer nga kompania britanike InsureandGo, rreth gjysma e personave që shkojnë me pushime kanë përjetuar dhimbje në këmbë ose flluska
Në rreth 30% të rasteve, shqetësimet kanë qenë aq të forta sa i kanë detyruar të ndalojnë ose të heqin dorë nga planet e tyre gjatë udhëtimit.
Vapa dhe lagështira e këtij sezoni të gjatë veror mund ta përkeqësojnë situatën.
Podologia Federica Costantini këshillon që infraditot dhe shapkat të mos përdoren për ecje të gjata.
Në vend të tyre duhen zgjedhur këpucë që e mbajnë këmbën të fiksuar dhe kyçin e këmbës të qëndrueshëm.
Gjatë udhëtimeve këshillohet gjithashtu të merret me vete një palë këpucë rezervë, veçanërisht në rast se shfaqen flluska.
Flluskat mund të shfaqen pas thembrës, në zonat ku ka presion dhe fërkim, nën gishtin e parë ose të pestë, si dhe në pjesën e përparme të shputës.
Ekspertët rekomandojnë të kontrollohen rregullisht këmbët për skuqje në zonat ku ka fërkim.
Për ecje të gjata mund të përdoren çorape trekking prej fibrash natyrale, pa qepje dhe me material kundër flluskave.
Një alternativë është edhe veshja e çorapeve nga ana e kundërt për të shmangur kontaktin e qepjeve me lëkurën.
Nëse pavarësisht masave mbrojtëse shfaqen flluska, këshillohet përdorimi i një dezinfektuesi me spektër të gjerë dhe mbulimi me një fasho rezistente ndaj ujit.
Flluskat nuk duhet shpuar, pasi në këtë mënyrë ato mund të zvogëlohen gradualisht vetë.
