Dëshironi të dini si ta zvogëloni fryrjen e barkut? Së pari, duhet të kuptoni shkaqet e një barku të fryrë dhe të fortë. Për shembull, nëse hani shumë shpejt dhe nuk e përtypni ushqimin siç duhet, rrezikoni të gëlltisni shumë ajër, gjë që mund të çojë në vështirësi në tretje dhe në një bark të fortë, shkruan melarossa.it.
Mos u habitni nëse, në fund të ditës, përveç ndjenjës së lodhjes, barku juaj ndihet i fryrë si një tullumbace.
Kjo ndodh gjithashtu sepse një dietë e pabalancuar, zakoni i të ngrënit me nxitim dhe një mënyrë jetese sedentare çojnë në një çekuilibër në florën tuaj të zorrëve, duke shkaktuar fryrje të barkut, rëndim dhe tretje të dobët.
Pra, çfarë duhet të hani për të zvogëluar fryrjen e barkut? Ka disa ushqime që shkatërrojnë barkun që mund t’i përfshini në dietën tuaj që mund t’ju ndihmojnë të rifitoni një bark të sheshtë, por është thelbësore të ngadalësoni dhe të rizbuloni kënaqësinë e të ngrënit!
