Rehatia e ngrënies së ushqimeve të yndyrshme mund të përkeqësojë stresin. Këtë ka sugjeruar një studim i fundit.
Studiuesit zbuluan se ngrënia e ushqimeve të yndyrshme gjatë periudhave stresuese mund të dëmtojë rikuperimin e trupit nga efektet e stresit.
Konsumimi i ushqimeve me shumë yndyrë përpara një episodi stresues mendor mund të zvogëlojë oksigjenimin e trurit dhe të shkaktojë funksion më të dobët të enëve të gjakut tek të rriturit.
Studimet e mëparshme kanë treguar se një ulje prej një për qind në funksionin vaskular çon në një rritje prej 13 për qind të rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare.
Ekipi zbuloi se konsumimi i yndyrës kishte një efekt negativ në humor si gjatë dhe pas episodit të stresit.
Për njerëzit që tashmë kanë një rrezik në rritje të sëmundjeve kardiovaskulare, ndikimet mund të jenë edhe më serioze. Ky hulumtim mund të na ndihmojë të marrim vendime që reduktojnë rreziqet në vend që t’i përkeqësojnë ato.
Hulumtimi, i botuar në revistën Frontiers in Nutrition and Nutrients, tregoi gjithashtu se duke konsumuar ushqime më të shëndetshme, veçanërisht ato të pasura me polifenole, si kakao, manaferrat, rrushi, mollët dhe frutat dhe perimet e tjera, ky dëmtim në funksionin vaskular mund të parandalohet plotësisht.
Zvogëlimi i oksigjenit në tru mund të ndikojë potencialisht në disponimin dhe shëndetin mendor, duke i bërë njerëzit edhe më të stresuar.
Nga ana tjetër, mund të ndikojë në funksionin njohës dhe aftësinë e njerëzve për të kryer detyrën, një provim ose një takim pune.
Studimet tregojnë se zgjedhjet e ushqimit rreth episodeve stresuese mund të përkeqësojnë ose mbrojnë nga efektet e stresit në sistemin tonë kardiovaskular. Lajmi i mirë është se kjo do të thotë se ne mund të bëjmë diçka për këtë.
