Të paktën një herë, secili prej nesh ka kaluar një natë të trazuar duke u rrotulluar në krevat e duke mos gjetur një pozicion të rehatshëm për të fjetur. Por çfarë thotë shkenca për këtë, a ekziston në një pozicion i caktuar që na ndihmon për një gjumë më të rehatshëm? Studiuesit në Danimarkë përdorën detektorë të vegjël me sensorë lëvizje te vullnetarët për të përcaktuar pozicionin e tyre të preferuar të gjumit. Ata zbuluan se njerëzit shpenzonin pak më shumë se gjysmën e kohës në pozicionin anash, rreth 38% në shpinë dhe 7% në pjesën e përparme. Sa më të mëdhenj në moshë ishin njerëzit, aq më shumë kohë kalonin në pozicionin anash.
Pra, gjumi në krah është pozicioni më i zakonshëm, sipas teorisë së turmës, por çfarë ndodh me të dhënat? Një studim zbuloi se ata që flinin në anën e tyre të djathtë flinin pak më mirë se ata në të majtën e tyre, të ndjekur nga ata që flinin në shpinë. Një tjetër studim zbuloi se shqetësimet e frymëmarrjes si gërhitja ishin më të zakonshme kur personat flinin në shpinë. Disa gërhitje shkaktohen nga apnea e rëndë obstruktive e gjumit, një çrregullim i gjumit ku frymëmarrja ndalon dhe fillon ndërsa personi është duke fjetur. Kjo është gjetur të jetë më e zakonshme tek njerëzit që flenë vazhdimisht në shpinë . Në të kundërt, shtrirja në anën ndihmon në pastrimin e rrugëve të sipërme të frymëmarrjes dhe parandalon gjuhën të pengojnë fytin.
Në të vërtetë, në disa raste, një lëvizje nga shtrirja me shpinë në shtrirjen anash është treguar se e zgjidh problemin e apnesë së gjumit krejtësisht. Gjumi në krah mund të ketë edhe përfitime të tjera. Ata që flenë në shpinë kanë më shumë gjasa të vuajnë nga dhimbjet e shpinës, krahasuar me ata që flenë anash. Sipas studimit, njerëzit që flinin në një pozicion anësor, krahasuar me drejtë, raportuan se kishin më pak dhimbje në qafë.
