Varësia nga duhani është një nga vrasësit më të mëdhenj në botë sot. Megjithatë, trupat tanë mund të shërohen nga dëmi fatal që u shkakton ky zakon i keq. Në të vërtetë, afati kohor i rimëkëmbjes së trupit pasi të kemi lënë duhanin është i jashtëzakonshëm.
Vetëm 20 minuta pas lënies së duhanit – Kur ndaloni duhanin, brenda 20 minutave ju bien rrahjet e zemrës dhe tensioni i gjakut kthehet në normalitet. Gjithashtu brenda 20 minutave nga ndërprerja e duhanit, presioni i gjakut fillon të bjerë dhe qarkullimi juaj mund të përmirësohet.
Oksid karboni – Një nga toksinat e duhanit që na vret është monoksidi i karbonit . Është fatale në doza të larta, kjo është arsyeja pse njerëzit mbajnë detektorë të monoksidit të karbonit në shtëpitë e tyre, njësoj si alarmet e tymit. Brenda një dite nga lënia e duhanit, trupi pastrohet nga monoksidi i tepërt i karbonit. Kjo gjithashtu rrit nivelet e oksigjenit të trupit. Pas një dite të vetme të lënies së duhanit, rreziku për të pasur një atak në zemër fillon të ulet. Ushtrimi bëhet më i lehtë sepse niveli i kolesterolit të mirë rritet.
Dy ditë pas lënies së duhanit – Pas dy ditësh nga lënia e duhanit, për shkak se duhani dëmton mbaresat nervore përgjegjëse për shijen dhe nuhatjen, njerëzit do të përjetojnë një ndjenjë të shtuar të shijes dhe nuhatjes.
Tre ditë pas lënies së duhanit – Pas tre ditësh nga lënia e duhanit, nivelet e nikotinës do të jenë më të ulëta.
Një muaj deri në tre muaj pas lënies së duhanit – Nga një deri në tre muaj, qarkullimi në trup do të vazhdojë të përmirësohet dhe kapaciteti i mushkërive, nivelet e oksigjenit dhe nivelet e qëndrueshmërisë kardiovaskulare do të vazhdojnë të përmirësohen.
Gjashtë muaj pas lënies së duhanit – Pas gjashtë muajsh, ata që e lënë duhanin do të ndalojnë së kollituri dhe rrugët e tyre të frymëmarrjes do të jenë shumë më pak të inflamuara.
Nëntë muaj pas lënies së duhanit – Pas nëntë muajsh nga lënia e duhanit, mushkëritë do të jenë shëruar ndjeshëm. Strukturat delikate të ngjashme me flokët, të quajtura cilia, do të jenë rikuperuar.
Një vit pas dorëheqjes – Pas një viti nga lënia e duhanit, rreziku i një personi për sëmundje koronare të zemrës do të përgjysmohet.
