Edhe gjatë pushimeve, stili i duhur i jetesës dhe dieta mesdhetare janë aleatë në ruajtjen e shëndetit të veshkave. Ky është mesazhi i Shoqatës Italiane të Nefrologjisë (Sin). Ndaj moderimi me alkoolin, më pak mish i kuq dhe më pak kripë janë disa nga këshillat për një dietë miqësore ndaj veshkave. Parandalimi i sëmundjes kronike të veshkave, që prek milionëra njerëz: vlerësohet se në vitin 2040 patologjia mund të përfaqësojë shkakun e pestë të vdekjes në nivel global me kosto të mëdha për Shërbimin Shëndetësor Kombëtar, që aktualisht vlerësohet në disa miliardë euro. Parandalimi do të thotë para së gjithash ndjekja e stileve të duhura të jetesës, favorizimi i dietës mesdhetare, me pak kripë dhe konsum të mjaftueshëm të kaliumit, por edhe ushtrimi i aktivitetit fizik, shmangia e situatave të mbipeshës dhe obezitetit. Të udhëheqësh një mënyrë jetese korrekte është mënyra më e mirë për të shmangur zhvillimin e atyre kushteve që përfaqësojnë faktorë rreziku për shfaqjen e sëmundjeve kronike të veshkave: diabeti, obeziteti/mbipesha dhe hipertensioni arterial”. Nefrologët rekomandojnë një dietë që i përmbahet sa më shumë diktateve të dietës mesdhetare, shmangien e sheqernave komplekse, reduktimin e konsumit të mishit të kuq, ushqimeve të konservuara dhe yndyrave shtazore në përgjithësi, duke preferuar konsumimin e proteinave me vlerë të lartë biologjike dhe konsumimin e peshku dhe proteinat me origjinë bimore (bishtajoret).
