Sipas tekstit të këngës së famshme, kjo është “koha më e mrekullueshme e vitit”. Por një studim i ri nga Qendra Mjekësore Wexner e Universitetit Shtetëror të Ohajos zbulon se amerikanët po ndiejnë presion shtesë këtë vit.
Më shumë se 1000 të anketuar morën pjesë në anketë. Tetëdhjetë e një për qind përmendën çështjet kombëtare dhe çështjet botërore. Tre të katërtat po ndjejnë presionin e rritjes së çmimeve dhe shpenzimeve për pushimet. Pesëdhjetë e tre përqind janë të stresuar për rritjen e sëmundjeve të frymëmarrjes si gripi dhe Covid. Dhe madje planifikimi i udhëtimeve po rëndon mbi njerëzit.“Ne nuk ishim të befasuar kur dëgjuam disa nga gjërat për të cilat njerëzit janë shumë të stresuar,” thotë Dr. Nicole Hollingshead, një profesoreshë asistente në Qendrën Mjekësore OSU Wexner, Departamenti i Psikiatrisë dhe Shëndetit të Sjelljes. “Nëse po zbuloni se disponimi juaj nuk është i duhuri, jeni më të irrituar dhe kjo ndikon me të vërtetë aftësinë tuaj për t’u përqendruar gjithashtu – këto mund të jenë shenja që stresi është mbi dhe përtej asaj që ne do të prisnim të ishte më shumë normale”.
Sipas ekspertëve, ka mënyra për të ulur atë stres dhe për të rritur gëzimin tuaj duke filluar me fokusimin në atë që mund të kontrolloni dhe duke i dhënë kohë kujdesit ndaj vetes.Praktikoni dhembshuri ndaj të tjerëve dhe ndaj vetes, duke filluar me heqjen dorë nga presioni për një festë të përsosur, apo për të qenë vetë të përsosur.
