Sipas studiuesve trupat tanë, të ekspozuar ndaj kushteve mjedisore shumë të ndryshme nga ato të zonave urbane, aktivizojnë procese të ndryshme adaptimi që kërkojnë energji.
Vazodilatacioni dhe djersitja e shtuar ndihmojnë në rregullimin e temperaturës së trupit, por ato çojnë në humbjen e lëngjeve dhe kripërave minerale si kaliumi dhe magnezi, thelbësore për muskujt dhe sistemin nervor. Kjo çon në dehidratim dhe lodhje.
Ajri i detit, më i pasur me oksigjen dhe jod, stimulon metabolizmin dhe tiroiden, duke kontribuar në rritjen e oreksit.
Prodhimi i melaninës, i aktivizuar nga rrezet UV, është një tjetër proces “i padukshëm” që konsumon energji.
Lëvizja nëpër ujë kërkon gjithashtu më shumë përpjekje: dendësia e detit dhe rezistenca e kripës rrisin shpenzimin e energjisë.
Së fundmi, ka edhe një anë pozitive: deti është relaksues. Stimulon serotoninën, endorfinat, kreativitetin dhe zvogëlon stresin, ankthin dhe tendosjen e syve.
Çelësi është hidratimi i vazhdueshëm: uji, frutat dhe perimet ndihmojnë në luftimin e lodhjes… dhe shijoni vërtet detin.
