Studimet dhe ekspertët i lidhin këta faktorë me disa rreziqe:
Ushqimi i pashëndetshëm: Konsumi i tepërt i ushqimeve të përpunuara me yndyra, sheqerna dhe pije të gazuara ndihmon në grumbullimin e yndyrnave në mëlçi dhe shoqërohet me një rrezik më të lartë të NAFLD-së – edhe te fëmijët që nuk janë të pashëndetshëm ose obezë.
Pesha dhe yndyra trupore: Studimet klinike në SHBA treguan se fëmijët me nivele më të larta të yndyrës viscerale (yndyra në zonën e barkut) kanë më shumë yndyrë të grumbulluar në mëlçi, pavarësisht peshës së përgjithshme, duke sugjeruar se shpërndarja e yndyrës në trup është një faktor i rëndësishëm.
Stili i jetës sedentare: Ekspertët paralajmërojnë se ulja drastike e aktivitetit fizik dhe rritja e orëve të kaluara ulur – shpesh duke përdorur telefona celularë ose ekrane – është e lidhur me rrezikun e sëmundjeve metabolike që përfshijnë edhe NAFLD-në.
Studime mbi sjelljet sedentere tregojnë se koha e zgjatur në qetësi rrit rrezikun e sëmundjes së mëlçisë tek të rinjtë në moshë të rritur.
Pse është shqetësuese kjo gjendje?
Sëmundja shpesh nuk jep shenja të hershme, gjë që e bën atë të vështirë për t’u zbuluar pa kontrolle mjekësore të rregullta.
Megjithatë, nëse nuk trajtohet, NAFLD-ja mund të çojë në komplikacione serioze metabolike si diabeti i tipit 2, hipertensioni dhe dëmtimet kronike të mëlçisë.
Studiuesit theksojnë se kjo gjendje është pjesë e një sindromi metabolik më të gjerë, ku obeziteti dhe zakonet e jetesës janë faktorë kryesorë.
Cilat këshilla japin mjekët?
Mjekët rekomandojnë:
- Uljen e konsumit të ushqimeve të përpunuara dhe pijeve të sheqerosura.
- Krijimin e zakoneve të shëndetshme ushqimore që përfshijnë fruta, perime dhe proteina të pastra.
- Reduktimin e kohës së kaluar para ekranit dhe nxitjen e aktivitetit fizik çdo ditë.
- Kontrolle të rregullta mjekësore, veçanërisht për fëmijët me peshë të tepërt ose predispozita familjare për diabet/metabolizëm.
Ekspertët theksojnë se sjelljet e jetesës – jo vetëm ushqimi – luajnë një rol kyç në parandalimin e sëmundjeve metabolike që përfshijnë mëlçinë dhe sistemin kardiovaskular.
